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理科考前不要题海战
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发布人：中科大家教中心
2015-11-06-19:28
师兄档案
姓名：孙涛（目前就读于北京大学）
性别：男
毕业学校：重庆十一中
理科总分：700分
语文125分 数学142分 英语138分 理综285分 加分10分
商报记者 廖娴雅 实习生 刘学春
重庆商报讯 来自梁平县聚奎镇一个贫困农家的孙涛高考实考分数为690分，由于他获得了全市优秀中学生称号，按照招生政策，获得10分加分，总分达到700分，成为2011年我市高考理科总分最高分。目前，孙涛就读于北京大学。
昨日，记者拨通孙涛的电话。这个曾经拿下全市最高分的理科男，将他两年前高考冲刺阶段印象中最深刻的几点经验分享了出来。
高考拿基础分是王道
考试前不少理科生都有大量做题的习惯，但孙涛并不赞同。他认为，最后一周时间，每天适量做题，着重还是要看书上的基础知识点。
“数理化都有需要记忆的内容，考前可以把书上的知识点再看一次，背一次。”孙涛说，其实高考题大部分都是基础题，难题毕竟只是少数。要想高考拿到好成绩，要尽可能地确保基础题拿分，再来攻克大题难题。
他说，自己在考前做了前几年的高考真题，这有助于考生理清思路，提前适应高考节奏。至于语文英语，他建议学弟学妹们在紧张的备战状态下，仍不要放弃阅读的习惯，“以前老师会提供很多文摘，看过后，上面一些好的素材都可以应用到考试中。”
考前复习重在自我安排
当孙涛只身在主城读高中时，父母还都在家务农。父亲孙志明说，他从来没过问儿子的学习，一是电话费贵，二是相信儿子会好好学习，不用他们操心。
“学习主要还是看个人的安排。”他认为，没人比自己更了解自己，所以考前自我安排发挥的作用很大。高中时，他有个雷打不动的习惯，就是每天给自己制定一个学习计划，在完成一天的学习任务后都要把每一项写在纸条上，在睡前作总结，“尽量安排一些自己能完成的计划，积少成多。”
孙涛称，虽然大学的学习和中学时候完全不同，但从小培养出独立自律的习惯仍然对自己有帮助，“大学没有老师、家长的约束，主要依靠自我安排。”
劳逸结合要调整好心态
在孙涛科任老师看来，他最大的优点就是勤奋，早上第一个到教室早读的是他；中午吃完了饭，第一个回教室学习的是他；晚上下自习最后一个离开教室的还是他。担心他累坏了，老师们还特意组织爬山、逛街等活动，拉着他到户外透透气。
“考前真的不要忽视了劳逸结合，长期在高压下备战，反而容易疲劳影响考试。”孙涛说，他高中时候喜欢打羽毛球，即使在高考前，他也没放弃过体育课，周末也要抽时间约几个同学一起打球。
面对即将开考的学弟学妹，孙涛建议大家最后几天一定要摆正心态，“高考并不是生死攸关的事情，大家尽量发挥出平常的水平就好。”
孩子考前厌食 急坏家长
商报记者 蔡力
重庆商报讯 昨日，在商报中高考服务QQ群里，家住杨家坪的家长何伟忧心如焚地求助：本周以来，一向胃口很好的儿子，却像患了厌食症一样，吃什么都没胃口，往常一顿要吃3碗饭，现在1碗都难以下咽。家里变换了很多花样做好吃的，可儿子就是吃不下。马上就要高考了，家里真是很着急。记者在QQ群里了解到，类似于这样的情况不在少数。
专家：不要强迫孩子多吃
西南政法大学心理健康教育与咨询中心心理咨询师胡晓表示，家长应该和孩子多进行沟通和疏导，了解孩子的压力点在哪里，不要将关注点一直集中在孩子吃不吃饭上。
家长可以利用其它兴趣活动来分散孩子的注意力，例如看电影、听音乐、外出活动等。千万不要因为孩子减少饭量就强迫孩子吃饭，这样会让孩子更焦虑和紧张，只要孩子可以保证身体健康，吃多吃少家长不必过于担心。
国际注册高级营养师刘艳君表示，考前这段时间食物以清淡可口，主副搭配，荤素搭配，高蛋白、低脂肪、高热量的食物为主，例如番茄炒鸡蛋，还应多吃菌类食物。
如果孩子食欲不佳，家长可泡壶花草茶，选用菊花3克、山楂10克、麦冬6克、枸杞5克，可起到清热解毒、开胃健脾的作用。 |
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